Intervallum opció

Ezt az opciót intervallumedzéshez használja.

Az intervallumedzés rövid időtartamú gyakorlatokból áll, amelyet pihenés követ. Az intervallumedzés legfontosabb célja a sebesség növelése és az állóképesség fokozása.

Például egy 20 perces sétáló-kocogó edzés során 8 percig gyorsan sétál, amelyet 3-szor 1 perces futás és 2 perces séta követ, végül pedig egy 5 perces levezető sétával zárja az edzést. A bemelegítés, edzés, pihenés és levezetés számára vagy az időt, vagy a távolságot állíthatja be.

A sorozatok esetében az intervallumedzésbe foglalni kívánt sorozatok számát választhatja intervallum opció. Tipp: Ha a bemelegítési adatok beállítása után megnyomja intervallum opció jobbra gombot, lehetősége van a sorozat többi adatának megadására is, beleértve az edzést, pihenést stb. Intervallumedzés közben figyelmeztetés látható a következő szintről: Látható lesz a tevékenység neve, illetve hogy ez a sorozatnak mekkora részét képezi időben vagy távolságban.

Hangjelzés és rezgés is figyelmezteti, amikor a következő szintre kell intervallum opció az intervallumedzés keretében. Tipp: Ha az intervallumedzés funkciót használja a karórán, az intervallumok körönként lesznek feltüntetve, így jobban tudja követni a tempót és az egyéb mérőszámokat az egyes intervallumrészeknél.